瞑想ほど集中力を高めてくれる方法はありません。子ども達は、初めから長く目を瞑り続けられないので、まずは、目を閉じて深呼吸をし、目を閉じて絵本のお話を聞く習慣をつけさせてください。だんだん長い時間でも目を瞑れるようになりま […]