残像トレーニングはスポーツ界でもよく使われるトレーニング方法です。意識を集中して、特定の図形を約２０秒～３０秒見つめたあと、目を閉じ瞼の裏にその図形を思い浮かべるという簡単な方法なのです。七田式では瞑想をして、体をリラッ […]