子ども達にランナーズハイの経験をさせてあげるには、先ずは回復力を鍛えてあげてください。回復力は、その際の疲労度合いによっても、その対処方法は変わってきます。疲労の段階によって、できることを探してみましょう。子ども達が自分 […]