「エフィカシー」とは、効果や有効性という意味です。セルフ・エフィカシーは心理学者のアルバート・バンデユーラ氏により提唱された心理学用語で、「自己効力感」と訳されることが多いのです。自分の能力の自己評価のことで、自分のこと […]

主体性を考える上で大切なことは、自主性との違いを認識することなのです。自主性とは、単純にやるべきことが明確で、そのやるべき行動を人に言われなくても率先してやることです。それに対して、主体性とは、何をやるかは決まっていない […]

　日本では、子ども達がお腹一杯に食べれば、体が大きく強く成長出来るので、お腹一杯に食べることが、良いことのようにされて来ましたが、果たして本当にそれて良かったのでしょうか。本当は、お腹一杯にすることは、健康には決して良い […]

　子ども達は、長期休暇の過ごし方で、大きな差が開くので、どのように長期休暇を過ごすかは、とても大切な要因なのです。「起床」「勉強の準備」「朝食」「大便」「勉強」「昼食」「自由時間」……などの時間をあらかじめ決めておいて、 […]

　東大生の多くが朝学習をリビングでして来たという、多くのアンケート結果からもわかるように、朝学習の生活スタイルこそが勝ち組の生活スタイルなのです。また朝の頭が一番冴えている時間に、頭を使って考える問題を解くことで、頭が活 […]

　小さすぎて失敗すらできない”ことを習慣化することが、やがて子ども達の大きな結果につながります。今回は、スティーヴン・ガイズ氏の著書「小さな習慣」を参考にして、小さな習慣について、まとめさせていただきました。小さな習慣、 […]

　ルーティーンとは、決まったときにやる一連の動作のことで、「日課」ともいえます。日課を繰り返し、エッセンスを凝縮した一連の動作パターンのことなのです。ルーティーンは脳内のドーパミンサイクルが、行動の習慣化へと投影されたも […]

　早寝早起きの習慣は、優秀な子ども達を育てる為の必須条件なのです。それには両親自身が早寝早起きを率先して見本を見せてあげてください。子ども達は、一日中しっかりと遊び、学び、くたくたになるまで運動をすれば夜更しができなくな […]

　幼児の頃から規則正しい生活を身に付けておくと、 一生涯規則正しい生活習慣を持続出来る人間になれます。規則正しい生活習慣のメリットは、①主体性が高まる重要な時間を確保することが出来、生活ストレスも少なくなるので、余裕を持 […]

　子ども達の主体性やアイデンティティを伸ばしてあげましょう。両親が自立支援のコーチ役となり、時には伴走しながら、子ども達を後方から支援してあげましょう。その成果として、自分でやれる子ども達に育てるあげることが重要なのです […]