糖尿病のインシュリン注射

糖尿病になるとインシュリン注射を打たれてしまいます。絶対に打たれたくないのならば、以下のような対策をしましょう。

①白米、小麦粉、ビールから引退する。

代わりに五穀米、全粒粉小麦粉、大豆粉、米粉にし、アルコールはワイン、焼酎、ホッピーや糖質ゼロの発泡酒を選ぶこと。

②玉子はなるべく食べない

③バナナやプロテイン飲料を選ぶ

④間食や早食いをしない

⑤リンゴ酢やコーヒーを飲む

⑥キャンディ、ラクトアイス、菓子パンはNG

⑦砂糖、醤油、塩の代わりに、甘酒、醤油麹、塩麹を使う

⑧適度な散歩や運動を頻繁に行う。

⑨ファミリーレストランを利用

❶すき家→ノンカロリー麺

❷大戸屋→豚肉野菜塩麹炒め、五穀米を選択

❸麦とろねぎし

❹長崎ちゃんぽん→野菜ちゃんぽん

❺吉野家→ライザップ牛サラダ、ベジ皿

❻ガスト→チキテキ、ベジ塩タンメン、

ほうれん草麺版、五穀米に交換

❼てんや→オールスター天ざるそば

❽松屋→焼肉定食おろし豆腐

❾サイゼリヤ→サラダ、豆、オリーブ油、ワイン

➓シャトレーゼ、低糖質スイーツ

それぞれの店ではなるべく、アボカド、もずく酢、おでん、豆腐、豆乳、豆類のメニューを選ぶこと。

⑩自分のデータを管理する

体重計、血糖値、排便、体調の記録をメモに残す。

今すぐやめるべき糖尿病の処方薬と副作用

トラゼンタ・・急性膵炎

メトグルコの副作用は、下痢嘔吐、筋肉痛、肝機能障害黄疸

アマリールの副作用は、低血糖

スーダラ・・・脱水症状、心筋こうそく

アベメイド・効果が強すぎ動悸や震え

シベドス・・・呼吸困難死亡例も

アクトス・骨粗鬆症心不全。米国では裁判に

グルコバイン・便秘気味に放置すると腸閉塞

血糖値の具体的数値を知りたいのならば、測定器キットを購入してみてください。

糖尿病の予防には、先ずは意識改革、次に栄養素知識、数値記録が大切になります。

6人に1人が糖尿病なんかに騙されないで、自己管理を頑張りましょう。