散歩 84

意外にも散歩は、頭の中を整理するのにとても効果的なのです。嫌なことがあったり、落ち込むことがあったのなら、家の中にいても解決しないので、先ずは家を飛び出して、外をひたすら歩くことで心を落ち着けてみましょう。心が落ち着けば、今度は冷静に解決策を考えられるようになるので、しっくりと回答が出るまで、ひたすら歩いてみましょう。折角歩くのなら、緑豊かで静かな場所を選ぶことが最善です。東京都内でも代々木公園、新宿御苑、神宮外苑等、緑豊かな場所が沢山ありますし、神社には必ず伝統有る杜が有りますし、小さめの公園ならば、至るところで見つけることが出来るのです。
また京都には「哲学の道」があるように、奥深いことや新しいアイデイアを考えるには、自然豊かな道を散歩することが最高の方法なのです。もちろん散歩中に脳内から分泌されるドーパミンを常習化することで、ドーパミンサイクルとして習慣化することが可能になるのです。一旦散歩の心地良さを覚えてしまうと、また朝の新鮮な空気が吸いたくなり、朝の目覚めが良くなります。朝、散歩に出かけることで、健康管理や早起きにも繋がり、充実した1日、そして毎日を送ることが出来るようになるのです。親子一緒に散歩に出掛けるも良し、軽くジョギングするのも楽しい習慣になると思います。

そして、私がブログに書いている毎日のテーマを必須課題だと意識して1番から365番まで実行してみてください。それらをやり遂げた先には、お子さんたちの大きな成長と進化がカタチになって現れて来ている筈ですので、それを楽しみに毎日のテーマとその課題に、お子さんと一緒になって全力で取り組んでみてください。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

前の記事

大きな本屋さん 83

次の記事

旅行 85